La rutina de Aitana Sánchez-Gijón para llegar espectacular a los 57 años: "Hago ayuno intermitente"

Aitana Sánchez-Gijón es una de las actrices de cine, teatro y televisión más reconocidas del país, y es que la que recogiese el Goya de Honor en la edición de los premios de la Academia de Cine en 2025, no para de trabajar y, desde hace unos días, de llenar titulares. Fue a la salida del Teatro Real donde protagoniza actualmente la obra Malquerida , una adaptación de la tragedia de Jacinto Benavente donde la actriz de origen italiano se dejó ver besándose con el también actor Maxi Iglesias , con quien ya había mantenido un romance en la ficción cuando los dos trabajaban en Velvet . Aunque ya sabemos que casi siempre la realidad supera la ficción. No es de extrañar que el actor madrileño 22 años menor haya caído rendido a los encantos de Sánchez-Gijón quien, además de ser un referente de estilo y deleitarnos con espectaculares vestidos en cada alfombra roja que pisa, se mantiene en perfecta forma física . Y sabemos sus secretos. Meditación, ayuno y kiwi Parece que Sánchez-Gijón tiene claro eso de mens sana in corpore sano , y es que, tal y como la actriz ha confesado a diferentes medios, a la hora de cuidarse es "muy de rutinas" , por lo que, cada mañana la actriz se levanta con el tiempo suficiente para poder arrancar el día. Tal y como la actriz confesaba en una entrevista a Telva, " me levanto, me bajo de la cama y en el suelo, con un cojín, respiro y medito yo sola . Después me tomo mi agua con limón, pasado un rato el kiwi y luego ya desayuno bien". En cuanto a su estilo de dieta, la intérprete asegura que desde hace unos años realiza ayuno intermitente , saltándose la cena y espaciando el desayuno. "Empecé a hacer ayuno intermitente porque comencé a tener problemas intestinales y malas digestiones . Con el kiwi noto como que el estómago se me asienta", confesaba Aitana. Y de deporte... gyrotonic y estiramientos Tal y como recogen desde la revista Woman, el ejercicio físico de la actriz se basa principalmente en gyrotonic , una disciplina que descubrió trabajando en un montaje teatral con danza contemporánea. Se trata de una disciplina creada por el bailarín húngaro Juliu Horvath en los años 80 que combina movimientos fluidos, respiración y trabajo de fuerza y movilidad. El gyrotonic trabaja la flexibilidad, la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones, la coordinación y la postura, por lo que reduce tensiones y dolores, mejora la postura y aumenta la capacidad respiratoria. "Tengo mucha tensión y me duele mucho el cuerpo en general, así que tengo que estar estirando todo el tiempo para aflojar un poco esas tensiones y esta disciplina me viene muy bien", confesaba la actriz al respecto.