La ciencia recomienda una eyaculación diaria para evitar el daño genético de los espermatozoides

Un nuevo estudio de la Universidad de Oxford, publicado el 25 de marzo de 2026, sugiere que la eyaculación diaria puede mejorar la calidad del esperma. La investigación, que analizó 115 estudios en humanos y 56 en otras especies, encontró que el esperma almacenado tiende a deteriorarse, independientemente de la edad del varón. Los periodos más largos de abstinencia sexual se asociaron con mayor daño en el ADN espermático, estrés oxidativo y reducción de la motilidad y viabilidad del esperma. Los investigadores señalan que la eyaculación regular podría proporcionar un impulso significativo a la fertilidad masculina, ya que los espermatozoides agotan rápidamente sus reservas de energía y tienen una capacidad limitada de reparación. El estudio contradice las directrices de la OMS, que recomiendan entre 2 y 7 días de abstinencia antes de la recolección de semen.

Un nuevo metaanálisis liderado por investigadores de la Universidad de Oxford, publicado en Proceedings of the Royal Society B, revela que la eyaculación frecuente mejora la calidad del esperma. El estudio, que combinó datos de más de 54.800 hombres y diversas especies animales, contradice la práctica común de abstenerse de eyacular antes de entregar una muestra de semen. Los resultados indican que el esperma almacenado sufre un proceso de "senescencia", deteriorándose y acumulando daño en el ADN. La investigación observó que periodos prolongados de abstinencia en hombres están asociados con mayor daño en el ADN del esperma, estrés oxidativo y reducción de la movilidad y viabilidad de los espermatozoides. Estos hallazgos sugieren que las guías actuales de la OMS, que recomiendan entre dos y siete días de abstinencia antes de la reproducción asistida, podrían necesitar revisión.